Frustração e amargura
Situações frustrantes podem evoluir para sentimentos de amargura. Ou não.
Você já pensou no que é frustração?
Não ser aprovado em uma vaga de emprego, não passar no curso que gostaria, ser preterido para uma promoção são alguns exemplos de situações frustrantes.
A frustração é uma emoção universal e inevitável. Sim, todos nós reles mortais nos frustraremos em algum momento da vida, alguns mais do que outros.
Ela reflete a discrepância entre nossos desejos e a realidade.
Entretanto, a forma como se responde a essa emoção é variável.
Para alguns, a frustração pode atuar de forma catalítica para que haja crescimento pessoal.
Já para outros, pode se tornar em um sentimento persistente de amargura!
Mas o que leva uma pessoa frustrada a se tornar amargurada ou seguir adiante com mais força?
Na verdade, não existe uma resposta certa para essa questão, mas fisiologia e talvez filosofia podem nos nortear rumo a uma explicação minimamente aceitável.
Falando de fisiologia primeiro, minha área de formação.
A frustração desencadeia uma série de respostas no nosso organismo.
Há uma alta liberação de cortisol (sempre ele, conhecido como hormônio do estresse), além de adrenalina.
Ambas as substâncias fazem com que nosso organismo fique em um estado de alerta, para lutar ou fugir.
No curto prazo, essas reações são úteis para enfrentarmos desafios imediatos.
Entretanto, quando a frustração se torna crônica, os níveis elevados de cortisol afetam nosso bem-estar de maneira negativa, podendo causar problemas de saúde, como depressão, ansiedade e doenças cardíacas.
(É mais ou menos quando você se compara com outras pessoas nas redes sociais, você fica frustrado e triste com a aquele influencer mentiroso que aparenta ter uma vida perfeita)
Logo, esse estado contínuo de estresse e melancolia predispõe a pessoa a desenvolver uma visão mais amarga da vida e isso se esparrama para seu comportamento.
Falando do ponto de vista filosófico agora (não sou filósofo, ok? fui ler, entender para tentar escrever algo para você que me lê).
A maneira como interpretamos e damos sentidos às frustrações possuem um papel crucial no nosso comportamento.
De acordo com o estoicismo, é preciso focar no que podemos controlar e aceitar o que não se pode mudar.
De acordo com os estóicos, a frustração surge do desejo de que a realidade fosse diferente do que é.
Assim, ao mudar nossas expectativas e aprender a aceitar a realidade como ela é, é possível minimizar os impactos negativos da frustração em nossa vida.
Depois disso, você pode estar se perguntando: Mas Murilo, porque algumas pessoas se tornam amargas e outras não?
Olha, não sei se sou a pessoa mais adequada para responder, mas como comecei a escrever um texto sobre o tema, vou tentar.
Talvez, exemplos da vida real possam nos ajudar a entender essa dinâmica complicada.
Imagine só, duas pessoas que perderam seus empregos.
A primeira pessoa enxerga essa perda como um fracasso pessoal. Há um ruminar sobre suas falhas o que permite que a frustração se transforme em amargura e afete suas perspectivas e relações futuras.
A segunda, enxerga a perda do emprego como uma oportunidade para reavaliar suas prioridades e partir em busca de novas oportunidades. Ela usa a frustração como combustível para se reinventar e quiçá, encontrar uma carreira que te satisfaça ainda mais do que a anterior.
O segundo exemplo ficou parecendo uma história de coach, superação pessoal ou um texto de copywriting, mas acho que é algo plausível e aceitável.
Como disse, não há uma resposta certeira.
A frustração tem sim o potencial de jogar as pessoas no fel, embora esse não seja um destino certeiro.
Há uma série de fatores que influenciam na questão do amargor ou não.
A capacidade de ver beleza nas pequenas coisas, suporte social, conseguir enxergar uma situação por outro ângulo, quantidades de situações frustrantes enfrentadas e assim sucessivamente.
E assim, após discorrer sobre o tema sem uma conclusão certeira, convido você que me lê a refletir e responder o seguinte questionamento: você acredita que a frustração pode te tornar uma pessoa amarga ou ela pode te fazer evoluir de determinada maneira?
Deixe um comentário com sua resposta, vou adorar saber o que você tem a dizer sobre o tema.
Frustração é mais amarga e também a mais presente. Creio que tanto os coach, psicólogo e psiquiatra devem perceber que é a depressão, consequente de uma frustação que irá oportunizar seu desempenho profissional. Assim sendo, parabéns pelo título - escolhido acertadamente.
A frustração, numa situação inicial, promove uma avaliação do propósito. É o propósito que é capaz de lhe renergizar para uma nova experiência.